陶瓷軸承

　　冬天，剛生了寶寶的你身體虛弱，還要奶孩子，往往胃口大開，家人也變著花樣地做出美味給你補養。補要補得科學，否則營養白白流失，對你不利，對寶寶也不好。

　　產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。

　　產後7天以後胃恢復正常，可以進步魚、月子中心肉、蛋、雞等。但不可過飽，在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。產婦產後飲食注重科學搭配

　　我國有的地方講究一個月內不讓產婦進食雞、魚、蝦及肉等一切葷食，隻准喝紅糖水和小米粥，這樣不僅從中攝入的熱量不足，更嚴重的是缺乏、、和礦物質，這對產婦和都十分不利。也有的地方不但不讓產婦吃葷食，連水果也不讓吃.

　　說“坐月子”期間吃葷食和瓜果會使乳汁分泌停止，造成無奶，這是毫無科學根據的說法。但須注意的是，產後頭幾天，產婦胃腸功能尚未恢復正常，食物不能過於油膩，以清淡易消失而又營養豐富的食物為好。

　　冬天坐月子飲食應以補氣補血為主，這樣可以保暖產婦的身體，有助於子宮收縮。食用溫補的食物可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。冬天應避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。