一、孩子長高需要摒棄的生活習慣
1。吃兒童玩具行李箱太飽
一些爸爸媽媽認為孩子多吃點，能長得高，然而事實恰恰相反。孩子吃的太多太飽很不好，不僅會阻礙生長激素分泌，影響長個，若營養過剩還可造成性早熟。記住哦，孩子每頓飯八分飽就可以啦~重要的是營養要均衡。
2。整天坐著玩玩具
現在的孩子有一大堆玩具很正常。有的孩子一玩就是1、2個小時，甚至大半天。雖然玩玩具有助於孩子大腦發育，但他這麼一直坐著長時間不動對身體發育和協調能力的發育很不好。建議合理安排好孩子活動，做到勞逸結合。記住，適量運動必須有！
3太早叫醒寶寶
大人要上班，孩子食物乾燥機要去上幼兒園。一些爸爸媽媽為了讓大家都不遲到，習慣早早把孩子叫醒盡快送他去幼兒園。但是，這麼做容易使孩子睡眠不足，容易影響其長個。為了確保孩子睡眠充足，除了要讓晚上孩子早睡，白天盡量讓他“自然醒”啦。
二、孩子長高最好要具備的生活習慣
1。陽光
沐浴日光浴可以補充VD，促進孩子生長和骨骼鈣化。若是沒有抓住陽光，使得孩子缺乏VD，會影響其長個。考慮水果冰淇淋機到孩子皮膚嬌嫩，容易被曬傷，不建議讓他們接受陽光直接或暴曬，一般在樹蔭下就可以NESCO食物乾燥機了。若沒有樹蔭，一定要讓孩子戴上帽子或使用遮陽傘。至於曬太陽的時間，春秋兩YONANAS水果冰淇淋機季安排在上午10—11點為宜，夏季安排在上午9—10點為宜。
2。睡眠
這是孩子生長發育的保證，因為他們長高的生長激素主要在睡眠時產生、釋放。其中晚上10點到半夜2點這段時間，生長激素分泌最旺盛。我們應盡量讓孩子早睡，最好不要超過10點睡覺，小學生建議在九點半前上床，要確保每天至少有8小時的睡眠時間哦~
3。營養
關於營養，有2個最基本的要求，分別是充足和全面，如此，才能確保孩子擁有足夠且質量不錯的用於長高的“建築材料”。優質蛋白、多種維生素和礦物質、微量元素等營養素缺一不可，孩子日常飲食應均衡。所以，我們要合理安排好孩子的營養飲食。另外，若孩子有挑食、偏食的壞習慣，一定要及時糾正。
4。運動
孩子多做運動好處不要太多，不僅能促使食欲，保證睡眠適量，還能促進血液循環、新陳代謝，有利於骨骼生長發育。推薦跑跳、跳繩、健美操、慢跑、籃球、排球等運動，而舉重、啞鈴、馬拉松、負重運動等不建議做。
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