陶瓷軸承

　　女人坐月子時不是什么都能吃的，不管是刺激性強的食物還是主要的調味料，亦或是營養價值較高的人參等，因為不合理的飲食不管是對產婦本身還是對母乳喂養的胎兒，都是百害而無一利的。

　　月子飲食宜：精、雜、稀、軟1、坐月子的飲食還是以溫補為主，主要是四個子概括“精、雜、稀、軟”。2、精是指量不宜過多，產婦進補要適度，如果你是母乳喂養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量;如果你的奶量正好夠寶寶吃，則與孕期等量亦可。

　　2、雜是指食物品種多樣化，葷素搭配很重要;3、稀是指攝入水分宜多，乳汁的最大成分就是水。可以多喝點水，還有各式的湯、牛奶、粥、水果等水分較多的食物。4、軟說的是食物燒煮的方月子中心式，應以細軟為主，飯或面都應煮得軟一些。

　　1、忌食寒涼生冷食物，不利於惡露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品，如辣椒，易加重氣血虛弱，並致便秘。3、忌食酸澀收斂食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

　　4、忌食過鹹食品，易致水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多。5、忌食過硬、不易消化的食物，易導致消化不良。6、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐，每天可進食5-6次。

　　2.入住月子中心，高性價比才是王道

　　隨著昆淩入住的產後護理中心被曝光，大家不禁驚歎月子中心的服務貼心、細微。據報道，昆淩入住的高級貴賓房，每晚花費人民幣2400元，加上吃喝與其他服務，總價超過40萬人民幣，不得不感概有錢人真任性。那么，有沒有適合家庭經濟中上等的人群入住的高性價比的月子會所呢?

　　據統計，月子中心價格各種各樣，分高端和低端。其中成都蓓兒悅月子會所月子中心設施很豪華，服務很豐富，套餐種類也比較多，適合大多數中等家庭消費。

　　成都蓓兒悅月子會所采用的是成都蓓兒悅成熟的月子會所解決方案。該方案有孕前調理、孕中陪診、產後恢複以及瑜伽為一體的服務系統，為媽媽提供產後保健、產後形體恢複、心理健康、孕期及產後營養餐建議等人性化、專業化服務，讓媽媽們在月子中心感受到尊享、安逸、幸福的產後生活。具體服務如下：