陶瓷軸承

　　熬過了生產之痛，終於完成“卸貨”啦!不論是自然生產還是剖腹產，剛剛生完寶寶的新手媽咪，產後一周的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外，媽咪們還要在生產過後要為寶寶提供營養乳汁，因此媽咪的身體健康要求和營養需求都很重要!那月子餐第一周到底該怎么吃呢?

　　胃腸功能恢複前不宜進食一般說來，產婦在產後術後需要大約24小時，胃腸功能才能夠恢複，胃腸功能恢複前不宜進食。待產婦胃腸功能恢複正常後，宜給予流食1天，如蛋湯、米湯。忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。

　　惡露排出黃金時期不宜大補第一周是月子中心新媽媽排惡露的黃金時期，飲食不宜大補，因為大補容易導致血壓上升、血管擴張、加劇出血，延長子宮的恢複期，造成惡露不絕。新媽媽應在飲食清淡、稀軟的基礎上多樣化，吃一些雞肉、小米粥、湯面等，甜點也可以幫助排出惡露。

　　一般情況下，自然分娩留下的傷口需要三四天才能愈合，剖宮產的傷口則需要一周左右。維生素A和鋅有利於傷口愈合，蛋白質可以減少感染，因此新媽媽需要多吃含這幾種營養物質的食物。

　　生完寶寶後的幾天裏，新媽媽大都十分疲憊，身體虛弱，胃口比較差。因此產後第一周的飲食可以吃一些素菜、喝蔬菜湯，以及橙子、柚子、獼猴桃等開胃水果。胃口打開了，新媽媽才能更好地吸收營養，恢複元氣。