情緒緊張、精神壓力大
媽咪分娩後除了要應付身體的不適，也因為要照顧寶寶而容易情緒緊張、不安憂鬱;有人因為無法分泌足量母乳而焦慮，也有人因為自己的需求被忽視(家人注意力都在寶寶身上)而情緒低落，此時對抗壓力的腎上腺皮質醇(Cortisol)上升、前列腺素降低。由於前列腺素具有調提升免疫系統節免疫系統的作用，前列腺素降低，免疫功能自然也會下降。媽咪在照顧寶寶時應考察自身情況，若精神壓力大到無法負荷，最好不要堅持親力親為，可以尋求婆媽或姐妹的幫助，等身心狀態恢複正常再照顧寶寶。
什麼是腎上腺皮質醇?
腎上腺皮質醇(Cortisol)是腎上腺制造的一種主要類固醇。當身體承受壓力，人腦就會分泌這種激素幫助身體對抗壓力。
環境壓力(太冷太熱/太乾太濕)
以中醫觀點，免疫系統雖然是人體的自然功能，但周遭環境的變化(如溫度、濕度)也會影響免疫力作用;產後要特別注意外在環境的溫度及濕度，最好不要讓自己待體力不好在太冷、太熱或太乾、太濕的環境中。體內濕氣重代謝功能就會比較差，居住在山區或海邊的人應使用除濕機;此外出門也要盡量避免吹風。
身體清潔不足
傳統坐月子限制媽咪洗頭、洗澡，但這會讓身體暴露在含有大量病菌的環境中，進而提高生病的機率。產後保持清潔很重要，只要掌握洗完頭充分吹幹頭發以及用熱水洗澡、洗後馬上擦幹的原則，還是可以維持正常的梳洗。
過勞、睡眠不足
無論自然產或剖腹產都會消耗大量體力，需要充分休息才能恢複，但媽咪照顧寶寶「日也操」、「眠也操」，很容易睡眠不足，睡眠不足會導致體內白血球和淋巴細胞的數量減少，進而影響身體對抗病原體的能力。如果另一半或家人可以支持，最好維持規律作息，避免熬夜。
飲食失衡、用餐時間不定
高脂肪、高糖分以及油脂含量多的油炸食物都屬於「壞」食物，這些壞食物會消耗對免疫系統有利的營養素，進而減弱免疫細胞功能。有些人在孕期為了寶寶的健康會盡量攝取清淡、營養價值高的食物，「卸貨」後為了獎勵自己的辛勞便大吃大喝垃圾食物，殊不知這會造成免疫功能下降。而許多媽咪為了照顧寶寶三餐不定時，用餐時也是草草扒幾口，免疫細胞缺乏蛋白質、維生素，免疫功能自然就會下修。
運動不足
人體循環系統就像高速公路，免疫細胞則是行駛在公路上的車輛，只要公路交通順暢，免疫細胞就可以在最短時間內展開防禦，換句話說，代謝愈好，免疫增強免疫力功能也就愈好。運動不足的媽咪血液循環不佳，白血球無法順利在身體各個部位運行，自然會削弱免疫功能。媽咪可以從第2孕期就開始每天做30分鍾簡單的運動，如此持續到產後，有助增強免疫力。
濫用抗生素
抗生素會和免疫系統產生協同作用，是與免疫力並肩作戰的「好戰友」。不過抗生素並不是愈多愈好，過量的抗生素會降低免疫系統中的重要因子─細胞激素(cytokine);細胞激素是免疫細胞間相互傳遞信息的媒介，細胞激素減少就會影響免疫反應，免疫系統可能延遲作用或無法有效作用。此外，濫用抗生素會讓細菌產生抗藥性，細菌透過變種會愈來愈強大，下次再使用抗生素就無法發揮效用。
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