一、什麼是子宮恢復?
子宮恢復主要包括子宮頸的復原、月子中心子宮內膜和子宮體的復原這三個部分，子宮恢復是一個漫長的過程。從孕前到分娩期，子宮可以由原來的50克增加到後期的1000克。同時，在胎兒、胎盤娩出後子宮底的高度大約在靠近肚臍眼的位置，之後每天下降1—2釐米的高度，大概10天的時間就會下降到骨盆內，懷孕期間，子宮會變大變薄這些生理變化都需要一定的時間恢復。子宮恢復的狀況直接影響到產後媽媽的身體健康和形態美，所以媽媽們不可忽視。
二、子宮恢復要多久?
一般情況下子宮的恢復時間是4—6個月，根據個人體質等因素會有差別，恢復期分為三個階段：
1。子宮體的恢復
分娩時胎盤會隨著胎兒一起排出子宮，子宮會立即收縮，此時若用手觸摸自己的肚子可以在肚臍眼附近摸到一個球形的子宮體，觸感很硬。慢慢的，子宮底會以每天的1—2釐米的高度下降，10—14內子宮逐步變小並最終降入到小盆骨腔內，此時用手摸不到子宮底了。
2。子宮頸的復原
剛剛生產完，因為子宮頸充血水腫，子宮會變得非常柔軟子宮壁變得很薄，皺的如同一個袖口，7天後會恢復到原來的形狀，7—10天以後子月子中心推薦宮頸內口會閉合，產後4周子宮頸會恢復到孕前的大小。
3。子宮內膜的恢復
分娩時，與子宮壁分離的胎盤和胎膜會從母體排出，同時子宮內膜到基底層的位置會重新長出新台北月子中心的子宮內膜，剛生產完時，胎盤附著部分的子宮壁面積相對大點有手掌那麼大，之後會縮小6—8周以後會完全恢復到孕前水平。
三、子宮恢復良好的標志
1。媽媽們自己也可以進行初步檢測，用手觸摸肚臍眼的位置如果沒用硬硬的感覺月子中心說明子宮底恢復完好。
2。產後體內都會排出惡露，如果排出的惡露顏色逐漸變淡直至無色說明子宮恢復良好。
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